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Porridge mit Himbeeren
Frühstück, Rezepte  /  September 15, 2019
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Birthday Cake
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Feta Quinoa Salat
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Frühstück, Rezepte  /  Juli 18, 2018
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widers ursprung

3 days ago

widers ursprung

... unsere Engelsaugen schmecken einfach himmlisch 😇 noch dazu sind sie OHNE Haushaltszucker, glutenfrei & vegan 😍 #kekse #backen

🎄🎄🎄 neues Rezept 🎄🎄🎄
www.widersursprung.at/engelsaugen/ ...

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fabian_widersursprung
Instagram post 2191560059359984363_8132313966 🍪🎅❄️ NEUES REZEPT ❄️🎅🍪 . Engelsaugen OHNE WEIßEN ZUCKER, GLUTENFREI & VEGAN Mhm… mein absolutes LIEBLINGS KEKSREZEPT in diesem Winter ☺️ Unsere Engelsaugerl sind butterweich und zergehen wortwörtlich auf der Zunge, ein wahrer Gaumenschmaus. Ich bin wirklich kein Fan von herkömmlichen Keksen, die total überzuckert sind, deshalb haben wir uns unsere eigenen gebacken & auch gleich von Familie und Freunden testen lassen. Ihr Fazit -> Alle wollen mehr von unseren selbst gebackenen Keksen, so schnell wie die aufgefuttert waren komm ich mit Nachschub backen garnicht hinterher 😆 Jedenfalls freut es mich immer wieder aufs neue wenn eines unserer Rezepte sooooooo mega gut ankommt ✌️ Am besten du überzeugst dich gleich selbst und probierst sie aus… Was brauche ich? für 40-50 Stück 225g vegane Butter 100g Kokosblütenzucker 250g glutenfreie Mehlmischung 1/2TL Salz 1/2TL gemahlene Vanille 50g gehackte Haselnüsse Topping etwas Marmelade Rezept dazu findest du hier (Link ist auf der Homepage) ev. Kokosmehl zum bestäuben Zubereitung findest du auf www.widersursprung.at 🥳 . . . #weihnachtsbäckerei #weihnachtszeit #weihnachtskekse #kekse #cookies #christmascookies #vegancookies #vegan #veganerezepte #veganrecipes #zuckerfrei #sugarfree #backen #backenmachtspass #marmelade #backintime #backenmachtglücklich #healthyfood #gesundessen #ohnezusatzstoffe #vegetarisch #mealprep #christmas #wwmädels #wwdeutschland #yoga #foody #abnehmen #abnehmenohnezuhungern
Instagram post 2189382408053594721_8132313966 ❄️🎄⛄ NEUES REZEPT ⛄🎄❄️ . Lebkuchen Mousse OHNE WEIßEN ZUCKER, GLUTENFREI & VEGAN Wenn du Schoko Mouse magst wirst du unser Lebkuchen Mousse lieben! ☺️ Es ist total einfach zubereitet & bringt Weihnachtsstimmung ins Haus. Ich war früher schon immer eine Naschkatze und bin’s heute immer noch. Nur das es jetzt andere Süßigkeiten gibt und ich genau drauf achte, was & wieviel ich wovon esse. Klar gibt’s hin und wieder Tage an denen man einfach mal zugreift ohne nachzudenken, die kennen wir alle. Jedoch mit den richtigen Naschereien ist’s auch nur halb so wild. Auf was freu ich mich also in der Weihnachtszeit? Ganz klar auf Kekse, nur ist’s bei uns zuhause nicht so leicht Kekse zu finden die 1. ohne Weizenmehl, 2. ohne weißen Zucker & 3. vegan sind. Das ist quasi ein Ding der Unmöglichkeit. Da greift man auf Weihnachtsmärkten immer zu Maroni und erfreut sich erst zuhause bei einer Tasse Kaffee oder Tee an den selbst gebackenen Plätzchen. Auf unserem Blog findest du ein paar leckere & einfache Rezepte, klick dich am besten gleich mal durch. Was brauche ich? für 4 kleine Portionen 150ml Aquafaba, Kichererbsenwasser 100g dunkle Schokolade, mind. 85% Kakao Gehalt 2EL Ahornsirup 3TL Lebkuchengewürz je 1/2TL gemahlene Vanille & Zimt Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at 🤤✌️ . . #lebkuchen #gingerbread #mousse #schoki #choco #veganfit #vegansofinstagram #vegan #aquafaba #weihnachtsbäckerei #backen #backenmachtspass #backenistliebe #zuckerfrei #zuckerfreichallenge #gesundessen #zerowaste #yoga #advent #gesundeernährung #ernährungsumstellung #foody #healthyfood #healthyliving #essenmachtglücklich #rezeptefürjedentag #rezeptideen #veganerezepte #gesunderezepte #vegetarischerezepte
Instagram post 2186478000585291481_8132313966 🍪❄️🍪 NEUES REZEPT 🍪❄️🍪 . Einfache Nusskekse OHNE WEIßEN ZUCKER, GLUTENFREI & VEGAN Bei uns gibts keine Vorweihnachtszeit ohne Kekse. Denn das gehört unserer Meinung nach einfach dazu. Am Abend, nach einem langen Tag mal eine Tasse Tee, oder einen warmen Kakao trinken ein paar Kekse essen und die Ruhe genießen. Die meisten Kekse sind wahre Zuckerfallen, sie schmecken zwar und man isst sie auch wirklich gerne aber hinterher quält einem das schlechte Gewissen. Wir sind deshalb immer auf der Suche nach Alternativen, speziell auch für die Festtage.  Unser Keksrezept ist total einfach und schnell gemacht. Denn jeder kennt die stressigen Seiten der Vorweihnachtszeit, da hat man nicht immer Lust Stunden lang in der Küche zu stehen und Kekse zu backen. Genau aus diesem Grund muss das Kekse backen für uns ruck zuck erledigt sein & schon geht’s auf zum Rezept ☺️ Was brauche ich? für ca. 20-25 Stück 100g Erdnussbutter 50g Kokosöl 80ml Ahornsirup 150g glutenfreie Mehlmischung (in unserem Fall eine Mischung aus Maisstärke, Maismehl, Reismehl, Linsenmehl, Tapiokastärke & Johannisbortkernmehl) 1Pkg. Backpulver 1TL gemahlene Vanille 1/4TL Salz Topping etwas 85%ige Schokolade Kokosöl Zubereitung findest du wie immer auf unserem Blog www.widersursprung.at 😆 . . #kekse #cookies #backen #backenmachtspass #backintime #backenmitliebe #baking #veganfit #vegandeutschland #backenistliebe #veganerezepte #einfacherezepte #rezeptefürjedentag #rezeptideen #zuckerfrei #gesundessen #gesundundlecker #wwmädels #wwdeutschland #mealprep #weihnachten #weihnachtsbäckerei #christmas #organicfood #zerowaste #selbstgebacken #abnehmenohnezuhungern #gesundeernährung #ohnezusatzstoffe #yummy
Instagram post 2184303095039070595_8132313966 🍅🍝🥬 NEUES REZEPT 🥬🍝🍅 . Cremige Tomaten Pasta VEGAN Bei uns gibt’s mindestens ein bis zwei mal die Woche ein super leckeres und herzhaftes Nudelgericht. Wenn wir nach der Arbeit, am Abend, nach Hause kommen, haben wir schon einen Bärenhunger. Deshalb wird die Arbeit immer aufgeteilt. Einer von uns kümmert sich ums Essen, der andere versorgt die Katzen (die ja auch immer hungrig sind 😆 ) und deckt den Tisch. Wir können von uns definitiv behaupten das wir absolute PASTA LOVER sind! Egal ob Nudel mit Tomatensauce, mit den verschiedensten Pilzen, auf frischem Rucolabett oder einfach mit Kokosmilch & leckeren Gewürzen. Die Möglichkeiten seinen Geschmacksnerven immer wieder etwas neues zu bieten sind wirklich grenzenlos. Deshalb findest du auf unserm Blog jede Menge vegetarische als auch vegane Nudelgerichte. Zwei davon findest du bereits schon als Post ✌️ Avocado Mac & Cheese & Unicorn Pasta Heute aber gehts um unsere cremige Tomaten Pasta. Das Rezept fanden wir so lecker, das wir es gleich zweimal kochen mussten ☺️ Wir können einfach nicht genug davon bekommen. Was brauche ich? für 4-6 Portionen 400g Dinkelnudel 1EL Olivenöl 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 300g Kirschtomaten 2EL Tomatenmark 400ml gehakte Tomaten aus der Dose 400ml Kokosmilch 1-2EL Pfeilwurzmehl 1 Hand voll Rucola . .Gewürze je 1/4TL Salz, Cayenne Pfeffer je 1/2TL gemahlener Koriander & Thymian 1TL Oregano Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at 🍝😆 . . #pasta #noodles #nudeln #nudelngehenimmer #kochenmitliebe #kochen #kochenmachtspass #kochenfürkinder #gesundkochen #cooking #veganfit #vegan #veganerezepte #veganessen #vegansofinstagram #mealprep #cooking #einfacherezepte #rezepte #gesundessen #diät #ernährungsplan #zerowaste #yoga #detox #organicfood #organic #vegetarischerezepte #ohnefleisch #meatfree
Instagram post 2181447533821493644_8132313966 🌟🌨️🌟 NEUES REZEPT 🌟🌨️🌟 . Lebkuchen Energy Balls Mhmm.. ich mag den Geruch frisch gebackener Lebkuchen Plätzchen. Mittlerweile ist ja schon Mitte November und es hat sicher schon der/die ein/e oder andere Kekse gebacken. Ich gehöre da leider noch nicht dazu. In den letzten Tagen und Wochen hatte mein Tag einfach viel zu wenige Stunden. Am Wochenende standen wir auf der Familien & Gesundheitsmesse in Klagenfurt und die Woche davor hatten wir ein Show-Kochen am Magdalensberger Gesundheitstag. Wir hatten jede Menge Arbeit aber auch jede Menge Spaß dabei ☺️ Aus diesem Grund ist die Weihnachtsbäckerei erstmals nach hinten verschoben. Heuer ist aber wieder experimentieren angesagt, da Fabian & ich ja seit Anfang August komplett vegan leben & ich glaub ich noch nie Kekse gegessen haben die – vegan – weizenfrei – und ohne weißen Zucker  gemacht sind – wird das sicher eine Herausforderung, die ich aber gerne annehme. Zum Auftakt gibt’s heute blitzschnell zubereitete Lebkuchen Energy Balls die mich geschmacklich schon mal auf die Vorweihnachtszeit einstimmen. YUMMY. Was brauche ich? für ca. 25 Stück 150g Mandeln 100g Walnüsse 260g Medjool Datteln, entsteint 1EL Ahornsirup 3TL Lebkuchengewürz 3TL Backkakao je 1/2TL Vanille & Zimt Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at ✌️ . . . #vegan #vegansofinstagram #vegandeutschland #veganerezepte #veganfit #fitness #gesundessen #gesundabnehmen #gesundkochen #gesundernähren #gesundeernährung #kochenmitliebe #rezepte #waskocheichheute #backen #lebkuchen #gingerbread #zerowaste #keinmüll #mealprep #kekse #cookies #zuckerfrei #gesundeküche #healthyfood #wholefoods #vitamine #abnehmmotivation #diät #essenmachtglücklich
Instagram post 2179247767041709259_8132313966 🌟🌟🌟 NEUES REZEPT 🌟🌟🌟 . Kürbis Walnuss Braten – VEGAN Ein Braten und das ganz ohne Fleisch, geht das eigentlich?! JA – das geht! Als ich zum ersten Mal selbst ein veganes „Fleischgericht“ zubereitet habe, war ich, sag ich euch ganz ehrlich, zuerst skeptisch. Mir gingen Fragen durch den Kopf wie „schmeckt das überhaupt?“ oder „ist die Zubereitung sehr kompliziert?“ usw.. Jede Menge Fragen auf die ich noch keine Antwort kannte. Jedoch bin ich eine Person die immer wieder offen für Neues ist & sehr gerne experimentiert – vor allem was Lebensmittel angeht, ganz nach dem Motto „kenn ich nicht -> muss ich unbedingt probieren“. So experimentiere ich Woche für Woche in unserer kleinen Küche herum oder probiere auch auf Event’s immer gerne neue Gerichte. Heute z.B. waren wir in einem veganem Lokal in Klagenfurt, da hab ich zum ersten Mal  eine Jackfrucht probiert & es hat einfach super geschmeckt. YUM. Nun aber wieder zurück zum Braten. 🥳Nachdem ich auf meine Fragen unbedingt eine Antwort haben wollte, blieb mir nichts anderes übrig als unsere besten Freunde zum Essen einzuladen und ein fleischloses Braten-Menü zu zaubern. Unsere Freunde die allesamt omnivore essen, konnten sich anfangs auch gar nicht’s darunter vorstellen. Als das fertige Menü am Tisch serviert war und alle ihre Teller füllten, war die anfängliche Skepsis schnell verflogen und  alles wurde restlos aufgefuttert. Also um die Frage zu beantworten, JA, es hat allen geschmeckt & die Zubereitung ist wirklich easy. <3 Was brauche ich? für 4-6 Portionen 100g Walnüsse 100g Pinienkerne 1EL Rapsöl 80g Lauch 240g Hokkaido Kürbis 1 kleine Zwiebel 1 Karotte ca. 90g 3 Knoblauchzehen 185g Champignons 50g Haferflocken 175g glutenfreie Mehlmischung 1EL Chia Samen . .Gewürze je 1/2TL Salz & Pfeffer 1TL  Salbei 1EL Estragon 2EL getrocknete Petersilie Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widerusprung.at 😆 . . #vegansofinstagram #vegan #veganessen #braten #fleischlos #ohnefleisch #meatless #yoga #yogalife #zerowaste #kochen #cooking #abnehmen #pflanzlich #plantbased #vegetables #vegetarisch #kochen #kochenmitliebe #cooking #gesundeernährung #mealprep #vorkochen #detox #foods #yummy
Instagram post 2176385035208719802_8132313966 🎃🥕🍠 NEUES REZEPT 🍠🥕🎃 . 3-erlei Gemüse Püree VEGAN Als ich klein war gab’s bei uns zuhause eigentlich immer nur das klassischen Kartoffelpüree. Meine Mom hat es aber jedes mal wunderbar zubereitet, damals noch mit Butter und Milch, Salz & Pfeffer sowie Muskat. Davon hab ich jede Menge gegessen. YUM. Als ich vor zwei bis drei Jahren selbst in der Küche stand, dacht ich mir „wieso eigentlich immer nur normale Kartoffeln verwenden, ich probier’s heut mal mit Süßkartoffeln“. Ich kann euch garnicht sagen wie lecker Süßkartoffel Püree schmeckt.  Wirklich, das Püree schmeckt viel süßer und ist zugleich cremiger, eine unwiderstehliche Kombination. Seit diesem Moment an hab ich immer wieder mal mit alternativen Gemüsesorten Püree zubereitet & so ist eines meiner absoluten Lieblingsrezepte entstanden, nämlich der „3-erlei Gemüse Püree“ mit Hokkaido Kürbis, Karotten & Kartoffeln. Mhmmm…. Was brauche ich? für 4-6 Portionen 350g Hokkaido Kürbis 300g Karotten 350g Kartoffel etwas Rapsöl 40g veganes Streichfett 125ml Soja Milch eine Prise Salz, Pfeffer & Muskat Topping gehackte Kürbiskerne Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at 😆 . . . #kochen #cooking #püree #mash #veganlife #vegansofinstagram #gemüse #essen #vegan #kochenmitliebe #vegetarisch #abnehmen2019 #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #rezeptideen #gesunderezepte #gesundessen #healthyfood #food #foodblog #yummy #tasty #zerowaste #organic #wwmädels #selbstgemacht #frischgekocht #hipster #foodinspiration #gesunderezepte
Instagram post 2174055579089528187_8132313966 ❄️🌿🌟 NEUES REZEPT 🌟🌿❄️ . Kichererbsen Curry – vegan Eintöpfe sind die beste und einfachste Art für Familie und Freunde zu kochen. Man benötigt wirklich nicht viel Geschirr und alles ist blitzschnell wieder sauber. Gerade heute ist nämlich unser Geschirrspüler kaputt geworden, in solchen Zeiten lernt man wieder die einfachen Dinge im Leben zu schätzen. 🥳 Fabian ist super fleißig und wäscht in der Zwischenzeit jede Menge schmutziges Geschirr, da wir ja gestern unsere Live Kochshow am Magdalensberger Gesundheitstag hatten. Aber nun zurück zum Wesentlichen – zum Heutigen Rezept. Wir kochen meist einen großen Topf  vom Kichererbsen Curry am Sonntag Nachmittag oder Abend vor und haben am nächsten Tag auch noch Jause für die Arbeit. Das Gericht lässt sich auch super portionieren & einfrieren, falls man unter der Woche mal einen Stressigen Tag hat. Und ja den haben wir alle immer wieder 😊 Also nimm dir einfach mal an einem ruhigen Tag etwas Zeit & probier’s aus. Es lohnt sich. YUM. Was brauche ich? für 4-6 Portionen 1EL Kokosöl 1 rote Zwiebel 3 Knoblauchzehen 200g braune Champignons 1 Dose gehackte Tomaten 2EL Tomatenmark 100ml Wasser 1 Dose Kokosmilch, vollfett 2 Dosen Kichererbsen, Abtropfgewicht á 240g 70g gehackte Mandeln 200g frischen Blattspinat .Gewürze je 1TL  Paprika & Curry je 1/2TL getrockneter Koriander, Chili Flocken, Cayenne Pfeffer, Salz & Tandoori Masala Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at 🤤 . . . . #curry #dal #mealprep #kochen #vegansofinstagram #vegan #gesundessen #abnehmen2019 #wwmädels #kochenmitliebe #cooking #gesunderezepte #rezepte #rezeptideen #zerowaste #plantbased #kichererbsen #chickpeas #protein #essenmachtglücklich #organicfood #organic #detox #vitamine #vegetarisch #ohnefleisch #meatless #hotfood #eintopf #sonntagsessen
Instagram post 2171320524940273815_8132313966 🍪🍪🍪 NEUES REZEPT 🍪🍪🍪 . Kürbis Erdnussbutter Kekse GLUTENFREI & VEGAN Wir haben schon unzählige Sorten Erdnussbutter getestet um unsere liebste Sorte zu finden & genau mit dieser schmecken uns unser Kekse am besten ☺️ Welche magst du am liebsten? Cremig, crunchy, salzig oder süß? Mhmmm.. Die Keske sind auch nach Tagen noch super saftig. YUM 😆 Was brauche ich? für 10 -12 Stück 80g Kürbispüree 150g Erdnussbutter 40g Kokosblütenzucker 2EL Ahornsirup 1 Chia-Ei (1EL Chia-Samen + 3EL Wasser) 1/4TL Pumpkin Spice -> Rezept findest du auch auf dem Blog 1/2Pkg. Backpulver 50g glutenfreie Mehlmischung 1 Prise Salz Zubereitung natürlich auf www.widersursprung.at ✌️ . . . #kekse #cookies #backen #backenmitliebe #backenmachtspass #veganbaking #vegan #vegansofinstagram #vegandeutschland #selbstgebacken #zerowaste #organicfood #organic #gesundessen #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #gesundeernährung #rezepte #rezeptideen #zuckerfrei #gesunderezepte #veganerezepte #cleaneating #küche #abendessen #eatingfortheinsta #naschen #healthysnacking #mealprep #vegetarisch
Instagram post 2169044997563056843_8132313966 🥧🍮🥧 NEUES REZEPT 🥧🍮🥧 . GLUTENFREI & VEGAN Du kennst das sicher, manchmal braucht man einfach ein richtig leckeres Stück Kuchen zum Kaffee?! Genau so gehts mir auch immer wieder 😊 Deshalb haben wir heute Kuchen gebacken. Es gibt einen wohlschmeckenden Marmor Gugelhupf, der nicht nur glutenfrei sondern auch vegan ist. Wir haben bei diesem Rezept gleich die doppelte Menge (passend für eine 26cm große Springform) zubereitet, um auch die ganze Familie und die liebsten Freunde zu verköstigen. Was brauche ich? für einen kleinen Gugelhupf 90g Streichfett, vegan 135g Kokosblütenzucker 40ml Rapsöl 40g gemahlene Mandeln 50g Maisstärke 1/2Pkg Backpulver 1/4TL Salz 3/4EL Apfelessig 3/4TL gemahlene Vanille 300ml Wasser 260g glutenfreie Mehlmischung . 2EL Backkakao . . Wie's weitergeht erfährst du auf unserem Blog www.widersursprung.at ✌️ . #kuchen #cake #backen #baking #vegan #vegancake #veganerezepte #naschen #kuchenliebe #zuckerfrei #wwmädels #organicfood #organic #eatingfortheinsta #vegetarisch #veggie #choco #chocolatecake #marmorkuchen #schoki #backenmachtglücklich #backintime #zerowaste #selbstgemacht #gesundessen #healthyfood #abnehmen2019 #diät #healthydiet #fitstattfett
Instagram post 2166238037994354957_8132313966 🎃🌟🎃 NEUES REZEPT 🌟🎃🌟 .  Cremige Kürbissuppe Vor allem an den kühlen Tagen im Herbst kann man meiner Meinung nach nie genug Suppe essen. Deshalb gibt’s bei uns heute eine cremige Kürbissuppe. Wir haben von meiner Mama einen riesigen Kürbis geschenkt bekommen, den wir natürlich gleich verarbeitet haben. Der war so groß das ich für mich & meinen Mann gleich mal Suppe und leckere Kürbis – Erdnussbutter Kekse zubereitet habe. Und trotzdem hatte ich noch den halben übrig 😊 Das heißt es gibt die nächsten Tage noch mehr Kürbis Rezepte. Falls du auch mal nicht genau weißt was du mit so viel Kürbis anfangen kannst, stöber doch einfach durch unseren Blog da findest du einige super leckere & einfache Rezepte, oder klick doch gleich auf das Bild unterhalb. YUM. Was brauche ich? für 4 Portionen 1EL Rapsöl 1 weiße Zwiebel 770g Kürbis (Hokkaido oder Butternuss) 2 Knoblauchzehen 1EL Ahornsirup 300ml Wasser je 1TL Kurkuma & Koriander gemahlen je 1/2TL Salz, Pfeffer, Ingwer, Thymian & Chili-Flocken 1 Prise Muskat 2EL Kokos-Creme (Abgesetzter Teil aus der Dose) . . . #soup #suppe #kürbis #pumpkin #diät #diet #dietfood #healthyfood #gesundessen #instafood #intervallfasten #abnehmen2019 #weightloss #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abendessen #vegansofinstagram #vitamine #detox #gogreen #vegan #vegetarisch #veggie #organicfood #kaloriendefizit #kalorienarm #wwmädels #fitfamgermany #kochen #rezeptideen
Instagram post 2164021663213497674_8132313966 🍏💚🍏 NEUES REZEPT 🍏💚🍏 . Apfel Monster Die kleinen Apfel Monster passen perfekt zu unseren Rice Krispies (das Rezept dazu findest du auch auf unserem Blog) beides zusammen ergibt eine super süße Dessert Kombination. YUM. Ich freu mich jedes mal wenn wir diese süßen Leckerbissen zubereiten. Super leckerer und gesunder Snack für jede Halloween-Party 😊 Was brauche ich? für 4 Stück 1 grüner Apfel (Granny Smith) 2 Erdbeeren ca. 30 Sonnenblumenkerne 2EL Erdnussmus 1 Rispe weiße Schokolade (vegan) 1 Rispe Zartbitterschokolade Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at ✌️ . . . #apfel #apple #chocolate #schokolade #gesundessen #healthyfood #vegansofinstagram #veganrecipes #monster #ghost #geister #kochen #backen #rezepte #gesundeernährung #wwmädels #organicfood #organic #zerowaste #zuckerfrei #abnehmen #intervallfasten #sweets #healthysnacks #instafood #eatingfortheinsta #halloween #spooky #gesundabnehmen #diät
Instagram post 2161226877392827386_8132313966 💛🌟🎗️ NEUES REZEPT 🎗️🌟💛 . Golden Milk, vegan Wusstet ihr das die „Golden Milk“ der Gesundheit hilft? Da sind jede Menge wertvolle Gewürze drin. Ingwer zum Beispiel, er enthält nicht nur Vitamin C sondern auch Magnesium, Eisen und vieles mehr. Kurkuma ist ja seit neuestem auch in aller Munde, egal ob als Kurkuma-Latte, in Form von Golden Milk oder einfach als Erweiterung in unseren Gewürzregalen. Zudem werden der Kurkuma Pflanze eine heilende Wirkung zugesprochen. Daher haben wir vor gut einer Woche begonnen täglich ein kleines Gläschen von unserer Golden Milk zu trinken. Der Geschmack war bei unserem ersten Rezept Testläufen wirklich gewöhnungsbedürftig. Nach mehreren Versuchen einen angenehmen Geschmack zu kreieren ist unser Rezept (siehe unten) entstanden. Nicht zu vergessen, ist das sich die Menge an Gewürzen in der Milch nicht komplett auflöst, man kann (machen wir aber nicht) das ganze nochmal mit einem Stabmixer mixen um eine cremigere Konsistenz zu erlangen. Ganz nach Geschmack 🤤 Wichtig ist das alle Gewürze in Bio Qualität verwendet werden ✌️ Was brauche ich? für 1 Tasse 200ml Soja Milch 1,5TL Kurkuma 1/4TL Ingwer 1/4TL Zimt 1/4TL Vanille 1TL Agavendicksaft 1 Messerspitze Kokosöl ev. Soja Milchschaum als Topping Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at 😆 . . . . #vegansofinstagram #vegan #vegandeutschland #veganfood #veganaf #spices #turmeric #kurkuma #ingwer #ginger #goldenmilk #drink #detox #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #cleaneating #kochen #backen #cooking #baking #organic #organicfood #entgiften #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #wholefoods #zerowaste #plastikfrei #foodinspiration
Instagram post 2158774109584437693_8132313966 👻🌾🍫 NEUES REZEPT 🍫🌾👻 . Rice Krispies Diese kleinen Leckerbissen sind mein allererster Versuch ein Dessert mit gepufftem Reis zu zaubern. Ich liebe ja Erdnüsse über alles, deshalb war für mich ganz klar, da muss jede Menge Erdnussbutter rein. YUM. Mit ein bisschen Schokolade on Top und einer kleinen Prise Salz schmecken die Krispies so lecker das sie bei uns ziemlich schnell aufgefuttert wurden. Probier’s  am besten selbst aus, mal schauen wie lange sie bei dir „überleben“ …. Was brauche ich? für 9 Stück 180g Erdnussbutter ohne Zuckerzusatz 60ml Ahornsirup 2El Kokosöl 1 Prise Salz 60g gepuffter Vollkornreis 90g Zartbitterschokolade optional: 1 Rispe weiße Schokolade (vegan) für die Geister Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at . . . . #vegan #veganlife #veganfood #vegankochen #gesundessen #abnehmen #trickortreat #backen #baking #gesundessen #cleaneating #halloween #gesunderezepte #gesundeernährung #zuckerfrei #bio #eco #organicfood #organic #healthydiet #diät #ernährungsumstellung #krispies #sweet #nachspeise #dessert #veganerezepte #nachhaltig #zerowaste #mealprep
Instagram post 2156029259000724447_8132313966 🧁🧁🧁 NEUES REZEPT 🧁🧁🧁 . Kürbis Muffins vegan + glutenfrei Wer kann zu Kaffee & Kuchen eigentlich nein sagen? 🎃 Vor allem wenn die Muffins ohne weißen Zucker, sowie glutenfrei, vegan & super fluffig lecker schmecken. Ich auf jeden Fall nicht! Für dieses Rezept hab ich unser Pumpkin Spice Rezept verwendet (den Link dazu findest du in der Zutatenliste etwas weiter unten). Es passt einfach perfekt zum Herbst. So goldig wie die Blätter auf den Bäumen, so vielseitig schmecken sie auch. Zuerst hatte ich ja meine Bedenken, da Kürbis ja nicht als eine Zutat für eine Süßspeise gilt. Aber dann hab ich den ersten verdrückt, den zweiten und nach dem Dritten hab ich Elisa gesagt wie gut sie nicht gelungen sind 🥳 Was brauche ich? für 12 Stück  trockene Zutaten 245g glutenfreie Mehlmischung 100g Kokosblütenzucker 1Pkg. Backpulver 1/2TL Salz 2TL Pumpkin Spice (Rezept dazu findest du hier) 1/2TL Vanilleflüssige Zutaten 130ml Soja Milch 125ml Olivenöl 230g KürbispüreeTopping 1EL vegane Butter 2EL Kokosblütenzucker 1TL Zimt Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at 😊 . #nofilter #muffin #muffins #veganbacken #vegankochen #vegan #veganfood #plantbased #glutenfrei #glutenfree #eco #urban #organic #organicfood #kochen #backen #cleaneating #rezeptideen #gesundessen #zuckerfrei #pflanzlich #mealprep #kürbis #pumpkin #frischgekocht #nachspeise #nachhaltigkeit #abnehmen #healthyfood #diät
Instagram post 2153795010143073375_8132313966 🥔🥳👻 NEUES REZEPT 👻🥳🥔 . Kartoffel Schrumpfköpfe Buuhhhhh….. Na? Wer hat sich jetzt erschrocken ✌️ Unsere kleinen Kartoffel Schrumpfköpfe sind der perfekte, schaurig – gruselige Hingucker auf jeder Halloween Party. Sobald sie abgekühlt sind, fällt die Kartoffelschale etwas zusammen, so bekommen die kleinen Gesichter noch mehr kleine Falten & sehen gleich um ein Jahrzehnt älter aus. 😆 Sie können sowohl als Fingerfood direkt vom Blech, oder aber auch in einem Eintopf serviert & gegessen werden. Funktioniert & schmeckt beides richtig lecker. Bei uns Zuhause gab’s schon Anfang Oktober ein kleines Halloween Probeessen mit Freunden, bei dem wir schon ein zwei unserer Rezepte ausprobiert & verköstigt haben. YUM. Was brauche ich? für 13 Stück 13 kleine Kartoffel 3El Rapsöl 1TL Agavendicksaft hell 1/2TL Kurkuma 1/4TL Knoblauch gemahlen 1/4 TL Pfeffer 1/4TL Curry 1 Prise Salz 26 schwarze Pfefferkörner Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at 😍 . . . . #shrinkhead #schrumpfkopf #vegansofinstagram #vegans #veganfood #veganlife #kartoffeln #potato #spooky #gesundessen #eco #bio #organic #organicfood #kochen #cooking #fingerfood #partyfood #abnehmen2019 #abnehmen #vegetarisch #gemüse #veggie #wholefoods #gesundeernährung #gesundkochen #wwmädels #wwdeutschland #diät #gesundeernährung
Instagram post 2150993765372187500_8132313966 🍝🍄🍀 NEUES REZEPT 🍀🍄🍝 . Cremige Champignon Spinat Pasta Es geht doch nichts über einen leckeren Teller Pasta, oder? Nach einem langen Arbeitstag ist das genau das richtige, es gibt wieder Kraft und Energie. Ich liebe dieses Gericht weil die Kokosmilch die Nudeln total cremig macht. Für dieses Rezept haben wir tiefgekühlten Blattspinat verwendet, es kann aber jederzeit frischer Blattspinat eingerührt werden. Bei uns gibts ein bis zwei mal in der Woche so ein herrliches Pasta Rezept ✌️Was ist eure Lieblingspasta? Was brauche ich? für 4 Portionen 300g Dinkelnudel 1EL Rapsöl 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 200g braune Champignons 400ml Kokosmilch aus der Dose 2 gehäufte EL Tomatenmark 2EL Soja Sauce 150g Erbsen, tiefgekühlt 150g Blattspinat , tiefgekühlt oder frisch je 1/2TL Salz & Pfeffer je 1TL Thymian & Tandoori Masala 1EL Pfeilwurzmehl Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at 😆 . . . . #nofilter #foodphotography #pasta #nudeln #noodles #vegansofinstagram #vegan #veganfood #cleaneating #cleanfood #healthyfood #gesundessen #eco #bio #organicfood #organic #plantbased #zerowaste #gesundeküche #carbs #kochen #cooking #healthydiet #diät #abnehmen2019 #abnehmen #weightloss #weizenfrei #wholefoods #mealprep
Instagram post 2148784525170397553_8132313966 🕷️👻🎃 NEUES REZEPT 🎃👻🕷️ . Feige(n) Geister Mhmmm…. Feigen sind super vielseitig & schmecken besonders lecker, vor allem wenn sie mit Schokolade schaurig süß dekoriert sind ☺️ YUMMY. Diese kleinen Geister sind nicht nur im Handumdrehen gezaubert, sie sind auch ein toller Blickfang auf jedem Halloween Buffet. Da sie wirklich super lecker schmecken sind sie auch genau so schnell wieder weggegessen, wie zubereitet. Überzeugt euch am Besten gleich selbst davon ✌️ Was brauche ich? für ca. 8 Stück 4 Feigen 80g weiße Schokolade, vegan 1/2TL Kokosöl 1 Rispe 99%ige Zartbitterschokolade Dekoration gehackte Kürbiskerne Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at . . . . . . #halloween #healthyfood #healthyeating #vegan #vegansofinstagram #vegandeutschland #geist #ghost #spooky #cleaneating #cleanfood #feigen #figs #chocolate #choc #gesundessen #gesund #organic #organicfood #natural #baking #backen #cooking #kochen #partyfood #fingerfood #zerowaste #fingerfood #eatingfortheinsta #foodstagram
Instagram post 2145904117783713510_8132313966 🕷️👻🎃 NEUES REZEPT 🎃👻🕷️ . Spirulina Spook Balls … endlich ist es soweit, es ist Oktober und bald feiern wir Halloween. Wir persönlich lieben Halloween, meiner Meinung nach ist es ist das Fest des Jahres, deshalb gibt’s bei uns auch jede Menge schaurig-gruselige Rezepte ganz nach dem Motto „SPOOKTOBER“ Was darf zu Halloween nämlich nicht fehlen? Richtig! Eine Kostümparty, Dekorationen, jede Menge leckeres & themenbezogenes Essen sowie die zauberhaften Worte „SÜßES sonst gibts SAURES“. Jedes Jahr um diese Zeit hab ich auch schon konkrete Pläne wie unsere Halloween Party ablaufen wird, ich bin meist schon ganz aus dem Häuschen und kann’s kaum erwarten alles zu dekorieren und meine Pläne im engsten Kreis unserer Freunde bekannt zu geben ☺️ Weil ich Halloween eben soooo LIEBE gibts auf unserem Blog jetzt im Oktober lauter schaurig leckere Rezepte. YUM. Lasst euch überraschen und probiert euch am besten gleich mal durch. Wir beginnen heute mit unseren „Spirulina Spook Balls“ das sind Energy Balls die nicht nur lecker schmecken sondern auch dazu noch gesund sind. Die grüne Farbe bekommen sie wie der Name schon verrät duch’s Spirulina, das ist eine Algenart die nicht umsonst als „SUPERFOOD“ bezeichnet wird 🥳Aber jetzt genug geredet auf gehts zum Rezept… Was brauche ich? für ca. 25-30 Stück 200g Datteln, entsteint 100g Mandeln 35g Rosinen 1EL Spirulina Pulver Abrieb einer BIO Zitrone Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at . . . . . #nofilter #vegansofinstagram #vegans #vegandeutschland #veganfoodblog #energyballs #zerowaste #eco #organic #organicfood #spirulina #algen #seaweed #kochen #backen #cooking #baking #halloween #trickortreat #süßesodersaures #healthyfood #gesundessen #naschen #sweets #handmade #foodphotography #food #zuckerfrei #sugarfree #gesundeernährung
Instagram post 2143722257678660392_8132313966 🍄💚🍄 NEUES REZEPT 💚🍄💚 . Pilz Sauce Pilze mag ich total gerne, ganz egal ob klassische Champignons, selbstgeklaubte Eierschwammerl, Steinpilze oder Parasole…. Meinen Mann allerdings musste ich davon erst überzeugen, indem ich einfach immer wieder mal ein Pilzgerichte gekocht habe… Zuerst nur für mich, um ihn zwischendurch mal probieren zu lassen, nach und nach sogar für uns beide. Geschmäcker ändern sich nicht von heute auf morgen, es kommt natürlich auch auf die Zubereitung drauf an. Inzwischen essen wir beide total gerne allerlei Arten von Pilzen ((ich aber doch noch ein kleinwenig mehr ☺️ aber das macht absolut nichts). Kennt ihr eigentlich schon unser Champignon Avocado Brot? YUM. Falls nicht hier findet ihr das Rezept, müsst ihr unbedingt mal ausprobieren 😆 Jetzt gehts aber mal auf zum Rezept für die Pilz Sauce… Was brauche ich? Für 4 Portionen 2EL Rapsöl 1 kleine Zwiebel 120g braune Champignons 250g Eierschwammerl (in unserem Fall waren sie tiefgefroren, es können aber auch andere Pilzsorten ganz nach Geschmack verwendet werden) 3 Knoblauchzehen 3EL Soja Sauce je 1/2TL Salz & Pfeffer 1 Prise Chili 1EL Thymian 1TL getrockneten Estragon 1 Prise Muskat . 100ml Wasser 1EL Pfeilwurzmehl Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at 🤩 . . . . . #nofilter #nomnom #sauce #soße #pilze #mushrooms #deftig #vegansofinstagram #vegan #vegandinner #plantbased #zerowaste #plastikfrei #eco #organic #organicfood #healthyfood #gesundessen #kochen #cooking #tasty #diät #diet #autumn #herbst #veganerezepte #rezepte #recipes #healthyrecipes #abnehmen
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elisa_widersursprung
Instagram post 2189382720092750093_7922588997 🎆 Lebkuchen Mousse 🎆 . OHNE WEIßEN ZUCKER, GLUTENFREI & VEGAN . Wenn du Schoko Mouse magst wirst du unser Lebkuchen Mousse lieben! Es ist total einfach zubereitet & bringt Weihnachtsstimmung ins Haus. . Ich war früher schon immer eine Naschkatze und bin’s heute immer noch. Nur das es jetzt andere Süßigkeiten gibt und ich genau drauf achte, was & wieviel ich wovon esse. Klar gibt’s hin und wieder Tage an denen man einfach mal zugreift ohne nachzudenken, die kennen wir alle. . Jedoch mit den richtigen Naschereien ist’s auch nur halb so wild 😋 . Auf was freu ich mich also in der Weihnachtszeit? Ganz klar auf Kekse, nur ist’s bei uns zuhause nicht so leicht Kekse zu finden die 1. ohne Weizenmehl 2. ohne weißen Zucker & 3. vegan sind 🌿 . Das ist quasi ein Ding der Unmöglichkeit. Da greift man auf Weihnachtsmärkten immer zu Maroni und erfreut sich erst zuhause bei einer Tasse Kaffee oder Tee an den selbst gebackenen Plätzchen. . Habt ihr eigentlich schon Kekse gebacken? Falls ja, welche denn? 🎄 . . . . . . . . #lebkuchen #lebkuchengewürz #lebkuchenrezept #lebkuchenmousse #rezepte #plantbased #schokomousse #vegan #vegandesserts #veganfoodporn #kekse #weihnachtszeit #weihnachtsstimmung #vorweihnachtszeit #advent #adventszeit #besinnlichkeit #lecker #aquafaba #gesundundlecker #zerowaste #delicious #backen #kochen #foodheaven #veganösterreich
Instagram post 2184305704247098769_7922588997 🍅 Cremige Tomaten Pasta 🍅 . 🌿 VEGAN 🌿 . Bei uns gibt’s mindestens ein bis zwei mal die Woche ein super leckeres und herzhaftes Nudelgericht. Wenn wir nach der Arbeit, am Abend, nach Hause kommen, haben wir schon einen Bärenhunger. Deshalb wird die Arbeit immer aufgeteilt. Einer von uns kümmert sich ums Essen, der andere versorgt die Katzen die ja auch immer hungrig sind 😼 und deckt den Tisch. . Wir können von uns definitiv behaupten das wir absolute PASTA LOVER sind! . Egal ob Nudel mit Tomatensauce, mit den verschiedensten Pilzen, auf frischem Rucolabett oder einfach mit Kokosmilch & leckeren Gewürzen. Die Möglichkeiten seinen Geschmacksnerven immer wieder etwas neues zu bieten sind wirklich grenzenlos. . Deshalb findest du auf unserm Blog jede Menge vegetarische als auch vegane Nudelgerichte 💗 . . . . . . . . . . . #widersursprung #powerfood #nudelgerichte #nudeln #noodles #noodles🍜 #noodle #nudelnmachenglücklich #nudelrezepte #pasta #pastalover #pastapasta #vegan #veganklagenfurt #veganfoodlovers #veganerezepte #rezeptefürjedentag #rezepte #einfacherezepte #organic #plantbased #veganösterreich #mealprep #mealprepping #italianstyle #lovepasta #foodstyling #foodphotography
Instagram post 2181484545256320900_7922588997 ⛄💙⬇️ Lebkuchen Energy Balls ⬇️💙⛄ . Zutaten . für ca. 25 Stück 150g Mandeln 100g Walnüsse 260g Medjool Datteln, entsteint 1EL Ahornsirup 3TL Lebkuchengewürz 3TL Backkakao je 1/2TL Vanille & Zimt . Zubereitung . Mandeln und Walnüsse im Foodprocessor (Hochleistungsmixer) geben und fein zermahlen. Datteln & Ahornsirup sowie Gewürze hinzugeben & zu einer krümeligen Masse mixen. Wenn sich die Masse mit den Fingern gut zusammendrücken lässt & die Form behält, können die Energy Balls mit den Händen zu mundgerechten Kugeln gerollt werden. . Super lecker und schnell zubereitet 💗 Weitere Rezepte findest du auf unserem Blog ✌️ . . . . . . . . . . . . #gingerbread #gingerbreadcookies #gingerbreadspice #lebkuchen #lebkuchenrezept #lebkuchengewürz #energyballs #blissballs #rezepte #rezeptefürjedentag #süßes #gesundesüßigkeiten #weihnachten #weihnachtskekse #weihnachtszeit #vorweihnachtszeit #vorweihnachtsstimmung #weihnachtsstimmung #besonderslecker #cookies #kekse #nobake #vegan #datteln #veganösterreich #veganfood #healthylifestyle #healthyfood
Instagram post 2176823763448991766_7922588997 🧡 Lust auf Curry? 🧡 . Wir haben ein simples Rezept das jedem beim ersten Versuch umhaut 🥰👌 . Eintöpfe sind die beste und einfachste Art für Familie und Freunde zu kochen. Man benötigt wirklich nicht viel Geschirr und alles ist blitzschnell wieder sauber. Am Wochenende ist nämlich unser Geschirrspüler kaputt geworden, in solchen Zeiten lernt man wieder die einfachen Dinge im Leben zu schätzen. 🙂 @fabian_widersursprung ist super fleißig und wäscht in der Zwischenzeit jede Menge schmutziges Geschirr, während ich fürs abtrocknen zuständig bin. ✌️ Aber nun zurück zum Wesentlichen – zum Heutigen Rezept. Wir kochen meist einen großen Topf vom Kichererbsen Curry am Sonntag Nachmittag oder Abend vor und haben am nächsten Tag auch noch Jause für die Arbeit. Das Gericht lässt sich auch super portionieren & einfrieren, falls man unter der Woche mal einen Stressigen Tag hat. Und ja den haben wir alle immer wieder 😉 . Also nimm dir einfach mal an einem ruhigen Tag etwas Zeit & probier’s aus. Es lohnt sich. YUM. . Das Rezept findest du auf unserem Blog 💗 . . . . . . . . . . . #widersursprung #curry #vegan #veganescurry #curryrecipe #rezeptefürjedentag #rezepte #organicfood #organic #plantbased #veganösterreich #veganfoodshare #veganfoodporn #powerdbyplants #eattherainbow #whatveganseat #eattogrow #foodphotography #gesundleben #instahealth #instafood #klagenfurtamwörthersee #bestofvegan #kichererbsencurry #veganworld #inmykitchen
Instagram post 2169050393449878636_7922588997 💗 Marmor Gugelhupf 💗 🌱 GLUTENFREI & VEGAN 🌱 . Du kennst das sicher, manchmal braucht man einfach ein richtig leckeres Stück Kuchen zum Kaffee?! . Genau so gehts mir auch immer wieder 😀 Deshalb haben wir heute Kuchen gebacken. Es gibt einen wohlschmeckenden Marmor Gugelhupf, der nicht nur glutenfrei sondern auch vegan ist. . Wir haben bei diesem Rezept gleich die doppelte Menge (passend für eine 26cm große Springform) zubereitet, um auch die ganze Familie und die liebsten Freunde zu verköstigen. . Was brauche ich? . für einen kleinen Gugelhupf . 90g Streichfett, vegan 135g Kokosblütenzucker 40ml Rapsöl 40g gemahlene Mandeln 50g Maisstärke 1/2Pkg Backpulver 1/4TL Salz 3/4EL Apfelessig 3/4TL gemahlene Vanille 300ml Wasser 260g glutenfreie Mehlmischung . 2EL Backkakao . Die Zubereitung findest du in unserem neuesten Post auf unserem Blog www.widersursprung.at 🥰 Viel Spaß beim backen 💗 . . . . . . . . . . #widersursprung #kuchen #kuchenrezept #kuchenbacken #rezepte #einfacherezepte #vegan #veganerkuchen #veganergugelhupf #marmorkuchen #gugelhupf #leckererezepte #leckerschmecker #lecker #veganmealprep #vegandesserts #veganerkaffee #kaffeeundkuchen #veganklagenfurt #klagenfurt #klagenfurtamwörthersee #foodblog #veganösterreich #veganfood #backen #backenmachtglücklich #veganfoodblog #veganlifestlye #veganlife🌱
Instagram post 2164022123226508405_7922588997 🍏 Apfel Monster 🍏 . Die kleinen Apfel Monster passen perfekt zu unseren Rice Krispies beides zusammen ergibt eine super süße Dessert Kombination. YUM. Ich freu mich jedes mal wenn wir diese süßen Leckerbissen zubereiten. Super leckerer und gesunder Snack für jede Halloween-Party 😀 👻 Was brauche ich? 🧟‍♀️ für 4 Stück 🦇 1 grüner Apfel (Granny Smith) 2 Erdbeeren ca. 30 Sonnenblumenkerne 2EL Erdnussmus 1 Rispe weiße Schokolade (vegan) 1 Rispe Zartbitterschokolade 🎃 Die Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at 🥰 . Was gibt's bei euch leckeres zu Halloween? 🤔 . . . . . . . . #halloweenfoodideas #halloweenrecipes #halloweenrezepte #snackideas #gesundesnacks #apfel #äpfel #spooktober #halloween🎃 #lovehalloween #vegan #vegansnacks #veganösterreich #austrianfoodblogger #foodheaven #leckerschmecker #ichliebefoodblogs #yum #rezeptideen #rezepte #cleaneating #trickortreat #fitnessfood #onmytable #peanutbutter #erdnussbutter #widersursprung #healthy
Instagram post 2156078656986880764_7922588997 🧡 Kürbis Muffins VEGAN + GLUTENFREI Was brauche ich? für 12 Stück . ➡️ trockene Zutaten 245g glutenfreie Mehlmischung 100g Kokosblütenzucker 1Pkg. Backpulver 1/2TL Salz 2TL Pumpkin Spice (Rezept dazu findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at 🧡) 1/2TL Vanille . ➡️ flüssige Zutaten 130ml Soja Milch 125ml Olivenöl 230g Kürbispüree . ➡️ Topping 1EL vegane Butter 2EL Kokosblütenzucker 1TL Zimt Zubereitung Die trockenen Zutaten in einer großen Schüssel vermengen. Danach Soja Milch, Olivenöl & das Kürbispüree ( -> einfach einen Hokkaido Kürbis, je nach Größe halbieren oder vierteln und mit der Schnittfläche auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben, für 175°C im Ofen garen bis der Kürbis durch ist. Danach das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauskratzen & fertig ist unser Kürbispüree.) zu einer glatten Creme pürieren. Zum Schluss die Kürbiscreme unter die trockenen Zutaten rühren. Den Teig am besten mit einem Eisportionierer in ein mit Muffinförmchen ausgelegte Backform geben & für ca. 15-20 Minuten goldbraun backen. 🥰 Sobald die Muffins fertig gebacken sind, Kokosblütenzucker & Zimt in einer kleinen Schüssel miteinander vermischen. Die noch warmen Muffins mit “Butter“ bestreichen & in der Kokos-Zimt Mischung wälzen. YUMMY. 😍 . . . . . . . . . #widersursprung #kürbiszeit #kurbis #muffintime #muffin #muffins #veganmuffins #rezepte #rezeptideen #abnehmen #ohnehaushaltszucker #kokosblütenzucker #veganfoods #vegan #veganklagenfurt #veganerezepte #veganösterreich #dessert #preptime #organic #veganbacken #backen #backenmachtglücklich #kaffeeundkuchen #herbst #cleaneating #glutenfreemuffins #glutenfreierezepte #glutenfrei
Instagram post 2153804864549973838_7922588997 Kartoffel Schrumpfköpfe Buuhhhhh….. Na? Wer hat sich jetzt erschrocken 👻 Unsere kleinen Kartoffel Schrumpfköpfe sind der perfekte, schaurig – gruselige Hingucker auf jeder Halloween Party. Sobald sie abgekühlt sind, fällt die Kartoffelschale etwas zusammen, so bekommen die kleinen Gesichter noch mehr kleine Falten & sehen gleich um ein Jahrzehnt älter aus. 🎃 Sie können sowohl als Fingerfood direkt vom Blech, oder aber auch in einem Eintopf serviert & gegessen werden. Funktioniert & schmeckt beides richtig lecker. Bei uns Zuhause gab’s schon Anfang Oktober ein kleines Halloween Probeessen mit Freunden, bei dem wir schon ein zwei unserer Rezepte ausprobiert & verköstigt haben. YUM. 🎃👻🧡🦇☠️ Was brauche ich? . für 13 Stück . 13 kleine Kartoffel 3El Rapsöl 1TL Agavendicksaft hell 1/2TL Kurkuma 1/4TL Knoblauch gemahlen 1/4 TL Pfeffer 1/4TL Curry 1 Prise Salz 26 schwarze Pfefferkörner 🎃👻🧡🦇☠️ Die Zubereitung und noch weiter Halloween Rezepte zu den Themen #vegan #zuckerfrei #weizenfrei findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at 🧡🧡🧡 . . . . . . . . . #halloween #widersursprung #trickortreat #veganösterreich #veganfoods #veganfoodinspiration #vegansnacks #veganerezepte #yummy #lecker #gesunderezepte #healthyfood #kartoffel #rezepte #rezeptideen #kochen #backen #kochenmitliebe #happyhalloween #halloween🎃 #halloweenfoodideas #halloweendiy #halloweenfood #cleaneating #foodblog #love
Instagram post 2150994763338231434_7922588997 Cremige Champignon Spinat Pasta 🍝⬇️🍝⬇️🍝⬇️🍝⬇️🍝⬇️🍝 Es geht doch nichts über einen leckeren Teller Pasta, oder? Nach einem langen Arbeitstag ist das genau das richtige, es gibt wieder Kraft und Energie. Ich liebe dieses Gericht weil die Kokosmilch die Nudeln total cremig macht. Für dieses Rezept haben wir tiefgekühlten Blattspinat verwendet, es kann aber jederzeit frischer Blattspinat eingerührt werden. . Bei uns gibts ein bis zwei mal in der Woche so ein herrliches Pasta Rezept 😍 Was ist eure Lieblingspasta? . Was brauche ich? . für 4 Portionen . 300g Dinkelnudel 🍝 1EL Rapsöl 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 200g braune Champignons 400ml Kokosmilch aus der Dose 🥥 2 gehäufte EL Tomatenmark 🍅 2EL Soja Sauce 150g Erbsen, tiefgekühlt 150g Blattspinat , tiefgekühlt oder frisch je 1/2TL Salz & Pfeffer je 1TL Thymian & Tandoori Masala 1EL Pfeilwurzmehl . Die Zubereitung und viele weitere Rezepte findest du auf unserem Blog 💗🌿💚🌿💗🌿💚🌿💗 . www.widersursprung.at . 💚🌿💗🌿💚🌿💗🌿💚 Viel Spaß beim nachlesen ✌️ . . . . . . . #widersursprung #plantbased #vegan #rezepte #einfacherezepte #gesunderezepte #mittagessen #abendessen #lunch #pasta #nudelgerichte #nudeln #weizenfrei #selbstgemacht #kochen #kochenmitliebe #gesund #lecker #leckererezepte #easy #kochenmachtspass #veganfoods #veganerezepte #healthy #cleaneating #fitnessfood #fitnessmotivation #mealprepping #onmytable
Instagram post 2148786017980241281_7922588997 👻👻👻 Feige(n) Geister 👻👻👻 . Mhmmm…. Feigen sind super vielseitig & schmecken besonders lecker, vor allem wenn sie mit Schokolade schaurig süß dekoriert sind 😀 YUMMY. . Diese kleinen Geister sind nicht nur im Handumdrehen gezaubert, sie sind auch ein toller Blickfang auf jedem Halloween Buffet. Da sie wirklich super lecker schmecken sind sie auch genau so schnell wieder weggegessen, wie zubereitet. Überzeugt euch am Besten gleich selbst davon 😉 . Was brauche ich? . für ca. 8 Stück . 4 Feigen 80g weiße Schokolade, vegan 1/2TL Kokosöl 1 Rispe 99%ige Zartbitterschokolade . Dekoration . gehackte Kürbiskerne . Die Zubereitung & viele weitere Rezepte passend zu Halloween findest Du auf unserem Blog . ⬇️👻⬇️🦇⬇️☠️⬇️🎃⬇️💗⬇️ www.widersursprung.at ⬆️💗⬆️🎃⬆️👻⬆️🦇⬆️☠️⬆️ . . . . . . . . #halloween #halloweenfoodideas #halloweenfood #vegan #veganösterreich #veganerezepte #vegansnacks #trickortreat #fig #feigen #feige #chocolate #schokolade #rezepte #recipes #ernährungsumstellung #cleanfood #halloweendiy #diy #fooddiy #foodtrend #foodstyling #delicious #halloweenparty #halloween🎃 #veganinspiration #gesund #organic #lovevegan
Instagram post 2145905362250327223_7922588997 🌿👻⬇️ Spirulina Spook Balls ⬇️👻🌿 … endlich ist es soweit, es ist Oktober und bald feiern wir Halloween. Wir persönlich lieben Halloween, meiner Meinung nach ist es ist das Fest des Jahres, deshalb gibt’s bei uns auch jede Menge schaurig-gruselige Rezepte ganz nach dem Motto „SPOOKTOBER“ 🎃 Was darf zu Halloween nämlich nicht fehlen? Richtig! Eine Kostümparty, Dekorationen, jede Menge leckeres & themenbezogenes Essen sowie die zauberhaften Worte „SÜßES sonst gibts SAURES“. Jedes Jahr um diese Zeit hab ich auch schon konkrete Pläne wie unsere Halloween Party ablaufen wird, ich bin meist schon ganz aus dem Häuschen und kann’s kaum erwarten alles zu dekorieren und meine Pläne im engsten Kreis unserer Freunde bekannt zu geben 😀 🎃 Weil ich Halloween eben soooo LIEBE gibts auf unserem Blog jetzt im Oktober lauter schaurig leckere Rezepte. YUM. Lasst euch überraschen und probiert euch am besten gleich mal durch. 🎃 Wir beginnen heute mit unseren „Spirulina Spook Balls“ das sind Energy Balls die nicht nur lecker schmecken sondern auch dazu noch gesund sind. Die grüne Farbe bekommen sie wie der Name schon verrät duch’s Spirulina, das ist eine Algenart die nicht umsonst als „SUPERFOOD“ bezeichnet wird 😉 Aber jetzt genug geredet auf gehts zum Rezept… 🎃 Was brauche ich? . für ca. 25-30 Stück . 200g Datteln, entsteint 100g Mandeln 35g Rosinen 1EL Spirulina Pulver Abrieb einer BIO Zitrone . Die Zubereitung & weitere #halloween Rezepte findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at 💗 . . . . . . . . . . . #widersursprung #energyballs #powerfood #vegan #veganfoods #veganerezepte #spooktober #halloween🎃 #halloweenfood #halloweenfoodideas #vegansnacks #foodshare #mealprep #togo #snackideas #gesundesnacks #müsliriegel #rezepte #rezeptideen #selbermachen #foodprocessor #foodprep #snackstogo #spirulina #trickortreat #veganösterreich #klagenfurtamwörthersee #foodies
Instagram post 2143729736602518215_7922588997 🍂🧡🍂 Pilz Sauce 🍂🧡🍂 Pilze mag ich total gerne, ganz egal ob klassische Champignons, selbstgeklaubte Eierschwammerl, Steinpilze oder Parasole…. Meinen Mann allerdings musste ich davon erst überzeugen, indem ich einfach immer wieder mal ein Pilzgerichte gekocht habe… Zuerst nur für mich, um ihn zwischendurch mal probieren zu lassen, nach und nach sogar für uns beide. . Geschmäcker ändern sich nicht von heute auf morgen, es kommt natürlich auch auf die Zubereitung drauf an. Inzwischen essen wir beide total gerne allerlei Arten von Pilzen (ich aber doch noch ein kleinwenig mehr 😉 aber das macht absolut nichts). Kennt ihr eigentlich schon unser Champignon Avocado Brot? YUM. Falls nicht, findet ihr dieses und viele weitere Rezepte auf unserem Blog ➡️ www.widersursprung.at ⬅️ müsst ihr unbedingt mal ausprobieren 😀 Jetzt gehts aber mal auf zum Rezept für die Pilz Sauce… . ⬇️⬇️⬇️ Was brauche ich? ⬇️⬇️⬇️ Für 4 Portionen . 2EL Rapsöl 1 kleine Zwiebel 120g braune Champignons 250g Eierschwammerl 3 Knoblauchzehen 3EL Soja Sauce je 1/2TL Salz & Pfeffer 1 Prise Chili 1EL Thymian 1TL getrockneten Estragon 1 Prise Muskat 100ml Wasser 1EL Pfeilwurzmehl . ⬇️⬇️⬇️ Zubereitung ⬇️⬇️⬇️ In einer Pfanne Rapsöl erhitzen & den kleingewürfelten Zwiebel darin goldbraun rösten. Danach die kleingeschnittenen Champignons & Eierschwammerl, sowie den fein gehackten Knoblauch hinzugeben. Solange rösten bis die Pilze gar sind. Sobald sie etwas Flüssigkeit verlieren, Soja Sauce & die Gewürze hinzugeben und gut durchrühren. Zum Schluss das Pfeilwurzmehl mit Wasser vermengen & über die Pilz Sauce gießen. Alles nochmal aufkochen lassen und solange rühren bis die Sauce eindickt. Schon kann serviert werden. 🤤 . ⬇️⬇️⬇️ Tipp ⬇️⬇️⬇️ Die Pilz Sauce passt hervorragend zu unseren süßen Ofenkarotten, oder auch zu den Blumenkohl Spießen. . . . #widersursprung #veganklagenfurt #vegankärnten #veganfoodblogger #veganfoodblog #vegan #veganerezepte #veganfoodlovers #plantbased #plantpower #gogreen #veggielover #organic #organicfood #gemüse #herbst #pilze #pilzesammeln #pilzgericht #herbstliebe #einfacherezepte #foodblog #delicious #kochen #genießen #ernährungsumstellung
Instagram post 2138687468357719008_7922588997 💚💚💚 Pistazien Raw Brownies 💚💚💚 Pistazien lieben wir (@fabian_widersursprung) einfach, bedingungslos könnte man sagen. Deshalb lag die Idee ganz nahe, diese auch in Brownies zu „verbacken“. Nachdem es ja Wochenende ist, brauchen wir auch eine ganz besondere Süßspeise, das ist sie... . Was brauche ich? . Für 9 Stück 190g Pistazien 400g Soft-Datteln 4EL Backkakao 1EL Ahornsirup „für besonders Süße“ . ⬇️⬇️⬇️Zubereitung⬇️⬇️⬇️ . Zuerst die Pistazien im Foodprocessor zerkleinern, danach die restlichen Zutaten hinzu geben und alles zu einer klebrigen Masse mixen. Anschließend die Brownie Masse in eine mit Backpapier ausgelegte Backform (19 x 19 cm) geben und mit angefeuchteten Händen glatt drücken. Nun das Blech noch für eine Stunde in den Tiefklühler geben bevor die Brownies angeschnitten werden können. . ⬇️⬇️⬇️Tipp⬇️⬇️⬇️ . Vor dem servieren die Raw Brownies noch mit etwas gemahlenen Pistazien und Backkakao verfeinern. . Weitere tolle vegane & vegetarische Rezepte findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at 💚 . Viel Spaß beim nachlesen ✌️ . . . . . . . . . . . #brownies #brownie #brownielovers #veganbrownies #vegan #widersursprung #pistazienkuchen #pistazie #rezepte #veganfoods #veganfoodshare #dessertprep #foodprep #foodprepping #foodtrend #simplefood #einfacherezepte #rezeptezumnachmachen #love #klagenfurtamwörthersee #vegansofinstagram #trendy #veganösterreich #foodheaven #delicious #plants #plantbased #backen #cleaneating
Instagram post 2133610788712206355_7922588997 ♥️ Porridge mit Himbeeren ♥️ . Ich liebe die klassische Rezeptur von unserem Porridge. Egal ob mit Himbeeren oder „plain“ er schmeckt super lecker. Dieses Rezept versetzt mich zurück in meine Kindheit. Der Brei schmeckt wie der den meine Mutter meinen Bruder & mir immer wieder zubereitet hat. Lecker cremig, leicht schokoladig, mit einem Hauch von Vanille & Zimt. YUM. Wirklich klasse. Heute bekommt unser Porridge noch eine fruchtige Note hinzu, wir verwenden gefrorene Himbeeren, die wir eigentlich immer Zuhause haben 😀 Probiert’s aus & genießt es. . Das Rezept dazu findest du auf unserem Blog . 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 . 💗 www.widersursprung.at 💗 . 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 . Viel Spaß beim nachlesen ✌️ . . . 🌿 Genau heute leben wir @fabian_widersursprung 5 WOCHEN #vegan 💚 . . . . . #widersursprung #porridge #porridgebowl #haferflocken #haferbrei #haferbreiliebe #raspberry #himbeeren #vegan #veganesfrühstück #veganbreakfast #vegansofinstagram #veganfoods #veganerezepte #veganfoodshare #veganösterreich #newvegan #rezepte #recipes #rezeptideen #einfacherezepte #foodblog #blogger #klagenfurt #kärnten #klagenfurtamwörthersee #yum #delicious #gesunddurchdentag
Instagram post 2133462726876897864_7922588997 🌲🌳🍃 @forforestklagenfurt 🍃🌳🌲 super Idee & toll umgesetzt 💚 . . . . . . . . . #forforest #klagenfurt #klagenfurtamwörthersee #wörthersee #wörtherseestadion #stadion #forest #urban #kunst #art #love #view #love #kunstinstallation #nature
Instagram post 2129262173808699549_7922588997 💜 2nd WEDDINGDAY 💜 with my love @fabian_widersursprung 💋 . . . . . . . . . . . #couplegoals #weddingday #together #hochzeitstag #celebrate #love #togetherasone #shadowphotography
Instagram post 2128505388189467413_7922588997 🧁💗🧁 Zwetschgen Muffins mit Streusel 🧁💗🧁 . Die frisch zubereiteten Zwetschgen Muffins erinnern mich an den Zwetschgen Blechkuchen den meine immer zu dieser Jahreszeit Oma gemacht hat. YUM. Super saftig & fluffig, mit einer Prise Zimt & leckeren reifen Zwetschen frisch aus dem Garten mhmmm… einfach wunderbar. . Was brauche ich? . Für 12 Stück . 🧁💗🧁 . trockene Zutaten 🌿 ------------------------------------ 325g glutenfreie Mehlmischung 80g Kokosblütenzucker 🥥 1Pkg. Weinstein Backpulver 1/2TL Salz 1/2TL Zimt 70g Zwetschgen . flüssige Zutaten 🌿 ------------------------------------ 1EL Chia Samen + 3EL Wasser 350ml Mandelmilch 3EL flüssiges Kokosöl 🥥 . Streusel 😍 ------------------------------------ 60g glutenfreie Mehlmischung 2EL feinblättrige Haferflocken 1,5EL veganes Streichfett 1,5EL Kokosblütenzucker eine Prise Zimt & Salz . Die Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at viel Spaß beim nachlesen 💗 . . . . . . . . . . #healthymuffins #muffin #muffins #muffintime #muffinstagram #veganmuffins #vegan #veganfoods #vegandesserts #glutenfrei #glutenfreierezepte #glutenfreemuffins #healthy #healthyfood #gesundessen #wholefoods #plantbased #lovevegan #zwetschgenkuchen #zwetschgen #veganösterreich #veganerezepte #widersursprung #veganfoodshare #mealprep #foodie #foodblogfeed #foodheaven
Instagram post 2125663014670740025_7922588997 🧡 Pumpkin Spice Brownies 🧡 . Wir lieben Süßkartoffeln in allen Variationen, vor allem, wer dachte das aus Süßkartoffeln die perfekte Nachspeise wird! Unglaublich lecker, im wahrsten Sinne des Wortes 😀 . . . Was brauche ich? . Für 9 Stück . für den BODEN 😍 . 140g Pekannüsse 140g Haferflocken 1/2 TL Salz 2EL Chia Samen + 6EL Wasser . für die CREME 🥰 . 680g Süßkartoffel 150ml Mandelmilch 150ml Ahornsirup 1TL Pumpkin Spice (Rezept -> www.widersursprung.at) 1TL gemahlene Vanille 1 Prise Salz 3TL Pfeilwurzmehl . . Die Zubereitung kannst du auf www.widersursprung.at nachlesen 💗 . . . . . . . . . . . #vegansofinstagram #veganfoods #widersursprung #cleaneating #cake #sweetpotatopie #sweetpotatobrownies #brownies #brownies #delicious #veganfood #vegandesserts #vegancake #veganbrownies #veganaustria #zuckerfrei #weizenfrei #detox #healthy #eatclean #baking #backen #rezeptidee #kuchenrezept #vegan #süßkartoffel #süsskartoffelbrownies #foodblog #foodheaven
Instagram post 2124174096804711407_7922588997 💚🥑🌿 Avocado Mac & Cheese 🌿🥑💚 . Wer von euch hat schon mal klassische Mac & Cheese gegessen? Die herkömmliche Version ist einfach viel zu ungesund & ich hatte früher immer ein schlechtes Gewissen nach so einer Portion. . Heute machen wir’s besser. Unsere Mac & Cheese sind vegan, weizenfrei & schmecken total lecker, die Avocado Cashew Creme ist herzhaft cremig & unwiderstehlich. Das ganze ist auch wirklich schnell zubereitet ✌️ Müsst ihr unbedingt mal probieren, denn wir LIEBEN sie. . Was brauche ich? . Für 4 Portionen . 250g Dinkel Nudel vegan 150g geröstete Cashews 240g Avocadofruchtfleisch, ca. 2 Stk. 60g Haferflocken 2 Knoblauchzehen 1/8L Gemüsebrühe 1TL Apfelessig 1/4TL Salz & Chiliflocken . Die Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at 😍 viel Spaß beim nachlesen 🌞 . . . . . . . . . . . #macncheese #macandcheese #vegan #veganmacncheese #veganmacandcheese #veganerezepte #veganmealprep #veganösterreich #veganlove #healthy #healthyfood #healthylifestyle #fitnessfood #fitnessmotivation #mealprepping #mealprep #dinner #homemade #superfood #superfoods #klagenfurt #foodstyling #foodtrend #foodstyling #widersursprung #cleaneating #foodheaven #rezeptideen #gesundessen
Instagram post 2118408924538560412_7922588997 🥥🌿💚 Limetten Cashew Riegel 🌿💚🥥 . Diese Rigel waren so lecker das wir @fabian_widersursprung sie gerecht aufteilen mussten 😀 Mmmmhhhh.... Ich liebe Müsliriegel die super schnell & einfach gemacht sind 😍 . Was brauche ich? . für ca. 12 Stück . 150g Cashews geröstet & gesalzen 50g Haferflocken 50g Kokosflocken 250g Datteln 2 Limetten . Zubereitung findest du auf unserem Blog www.widersursprung.at 💗 . Viel Spaß beim nachlesen 😊 . . . . . . . . . . . #widersursprung #powerfood #energybar #raw #rawbar #müsliriegel #riegel #cashew #limette #datteln #kokosflocken #einfacherezepte #rezeptefürjedentag #gesundundlecker #jause #mealprep #vegan #veganmealprep #vegansnacks #veganaustria #delicious #plants #zuckerfrei #weizenfrei #cleaneating #foodblog #happy #love #fitnessfood
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